Jak utrzymać wagę zimą?

Zbliża się powoli koniec letnich wyjazdów, górskich wycieczek i spływów kajakowych. Jesienna, chłodna aura nie sprzyja porannemu joggingowi, szybko nastający zmrok również nie nastraja do wieczornych aktywności. Dni są coraz

Czym jest stres oksydacyjny?

Nazywany również stresem tlenowym, jest to stan nierównowagi między wolnymi rodnikami, a antyoksydantami (zwanymi również przeciwutleniaczami). Niesie to za sobą spore konsekwencje, takie jak szybsze starzenie się, słabość mięśni, choroby,

Jak schudnąć przed wakacjami?

Wakacje tuż tuż, dlatego warto zatroszczyć się o swoja sylwetkę po długiej zimie, aby na plaży móc pokazać piękne, zadbane ciało. Warto pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność – żadna dieta

Mądre odchudzanie

W obecnych czasach jest bardzo modne stosowanie różnych diet. Mają one na celu przytycie, schudnięcie albo po prostu ze względów zdrowotnych. Wielu ludzi jednak preferuje diety odchudzające, chociaż w wielu